Ernährungscoaching
Gesundheit beginnt in der Küche!
Unfassbar wieviel Information um das Thema gesunde Ernährung und Abnehmkonzepte uns täglich überströmen.
Keto oder doch nicht? Intermittierende Fasten oder doch regelmäßige Zeitabstände zwischen den Mahlzeiten? Bloß keine Kohlenhydrate! Vegan oder doch Fleisch? Für was sollen wir uns nun entscheiden?
Haben Sie wirklich Lust Ihre kostbare Zeit und ihre Geduld auf die Probe zu stellen und auf Erfolgserlebnisse zu hoffen?
Jeder Stoffwechsel funktioniert anders und jeder von uns hat einen unterschiedlichen Grundumsatz und Energiebedarf. Ohne diese Messwerte können wir keine langfristigen Erfolge erzielen.
Hierzu ermitteln wir gemeinsam anhand von einer Stoffwechselanalyse und Inbody-Messung Ihren individuellen Energiebedarf.
In unserem Ernährungscoaching erhalten Sie von mir, einen auf Ihren Alltag und Bedürfnisse erstelltes Ernährungskonzept.
Die wichtigsten Inhalte: lecker, bunt und unkompliziert!
Mal ehrlich, im Grunde wissen wir wie eine gesunde und nahrhafte Ernährung auszusehen hat.
Jedoch scheitert es oft an der Umsetzung! Die guten Vorsätze schwinden durch alltägliche Stolpersteine, wie z.B. Süßigkeiten am Arbeitsplatz, die leckere Torte auf der Geburtstagsfeier, die Grillparty am Wochenende und und und wieder dahin.
Es geht nicht um diese besonderen Momente, welche wir uns bewusst gönnen sollten, sondern um die Selbstverständlichkeit, welche in uns schlummert.
Ich möchte Ihnen zeigen, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch verdammt lecker sein kann und oft schneller zubereitet ist wie gedacht.
Gerne können wir gemeinsam den ersten Einkauf tätigen und eines der vielen leckeren Gerichte gemeinsam zubereiten.
Möchten Sie gerne mehr erfahren?
Dann melden Sie sich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.